Låna friskvårdsredskap

Unik design som ger allt från avslappnande massage. Kuddens massagehuvuden roterar parvis i motsatta riktningar.
Perfekt för användning på nacke, skuldra och rygg. Fungerar även bra på säte och lår. Löser upp stela muskler och ökar blodgenomströmningen.

Träningsstav med cirka 20 centimeters inbyggd fjädring. Justerbar längd. Stavarna finns i modellen med motstånd på 4 kilo. Du får ut mycket mer av träningspasset än med vanliga gåstavar – starkare kropp, högre förbränning och bättre kondition.

Justerbara gåstavar i aluminium med ett bra låssystem som gör att stavarna håller sin längd. Stavgång är en motionsform som passar alla åldrar. Den ger en allsidig träning som är skonsam för lederna och särskilt för knäna. Stavgång har visat sig vara upp till 30 procent mer effektivt än vanliga promenader när det gäller fettförbränning.

På en balansbräda stärker och tränar du din balans och koordinationsförmåga, vilket är avgörande för att muskler och leder inte ska utsättas för överbelastning.

Ryggsträckaren hjälper till att bli av med spänningar i ryggen och ger dig en bättre hållning. Används sittande eller liggande. Stimulerar blodcirkulationen och ger dig en trevlig massageeffekt. Det finns flera olika nivåer.

Stärker och tränar upp det mesta av kroppen. Dubbelsnodd med mjuka handtag i bägge ändar.

Hoppa hopprep och bränn kalorier. När du hoppar hopprep använder du alla dina muskler och leder men det krävs också en viss skicklighet och träning. Ett tips kan vara att börja med 10 x 10 hopp. Öka sedan mängden hopp tills du kan göra 100 hopp utan att vila.

Bra för dig som stressar, sover dåligt, har låg energi, muskelspänningar, stelhet, spänningshuvudvärk eller tillfällig smärta i rygg och nacke. Fungerar också bra för dig som helt enkelt vill sova bättre och att få mer daglig energi. Spikmattan ökar blodcirkulationen och syretillförseln ökar till kroppens muskler och organ. Blodtrycket sänks och kroppens ”må-bra”-hormoner frigörs.

Rådfråga alltid läkare vid dokumenterade medicinska diagnoser eller funderingar.

En pilatesboll kan ersätta din vanliga styrketräning och ge lika bra resultat. Med en pilatesboll kan du träna balans, stabilitet, flexibilitet, bättre koordinationsförmåga, hållning, bål och bättre kroppskontroll.

Det finns även lite större pilatesbollar som man kan använda och låna som skrivbordsstol.

Mjuk boll att klämma på. Perfekt att ha på kontoret för att undvika musarm. Mycket bra stressavkoppling. Tränar händer, fingrar och underarmar.

Liten boll som lindrar stress och spänningar i hand-, nack- och ryggmuskler samt under fötterna.

Handstärkare med stålfjädrar och handtag av skumgummi. Stärker händer, fingrar, handleder och underarmar.

Effektivt för att träna coremuskulaturen samt armar och ben. Börja på knä eller stående och rulla hjulet framåt på golvet. Med träningshjulet får du ett ordentligt träningspass! Sköna handtag på sidorna av hjulet.

Kettlebells är ett utmärkt redskap för att träna både styrka och uthållighet. På kort tid kan du få riktigt bra träning, som dessutom är rolig, finns i vikterna 4 kg, 6 kg och 10 kg.

Cd-skivor med avslappningsövningar och mental träning. Det finns också böcker och häften som handlar om saker som glädje, stress, balans, avslappning, positiv självbild och tid.

Ett sällskapsspel som spelas utomhus. Spelet går till så att kubbar (spelpjäser) ställs på två rader på vardera kant av en rektangel, i mitten ställs en något större kubb som är kungen. Sedan gäller de för de två lagen att turas om att med pinnar kasta ner det andra lagets kubbar, för att till slut vinna genom att fälla kungen.

Ett spel och en sport, som spelas genom att kulor av stål kastas mot en liten träkula, kallad ”lille”.

En brännbollsmatch spelas mellan två lag som turas om att vara inne- respektive utelag. Spelet utövas på en plan, ofta med gräsunderlag, av godtycklig storlek. Innelagets medlemmar ska i tur och ordning försöka slå iväg en tennisboll så långt som möjligt med hjälp av ett slagträ och därefter hinna så långt som möjligt runt en bana markerad av fyra koner eller motsvarande föremål.